ఫాస్టింగ్ తర్వాత వెయిట్ పెరగొద్దంటే..
నవరాత్రుల్లో ఉపవాసం తర్వాత ఫుడ్ కంట్రోల్ లేకపోతే చాలా మంది మహిళలు వేగంగా బరువు పెరిగే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరం సాధారణ జీవనశైలికి అలవాటు పడే వరకు మితంగా ఆహారం తీసుకోవాలంటున్నారు. ‘పీచు దొరికే అవకాడో, పండ్లు, నట్స్, పప్పులు, ప్రోబయాటిక్స్ కోసం పెరుగు, ఇడ్లీ/దోసె, తేలికగా జీర్ణమయ్యే, కార్బోహైడ్రేట్స్ తక్కువుండే ఆహారం తినాలి. జంక్‌ఫుడ్, స్వీట్లకు దూరంగా ఉండాలి’ అని సూచిస్తున్నారు.
You Might Also Like
-
చామంతి పూలు అలంకరణకే కాకుండా చర్మ సౌందర్యానికీ ఉపయోగపడతాయంటున్నారు నిపుణులు. ముందుగా చామంతి పూలను...
-
మటన్‌లో శరీరానికి కావాల్సిన 9 రకాల అమైనో ఆమ్లాలు, మినరల్స్, ఐరన్ ఉంటుంది. ఇవి శరీర నిర్మాణానికి,...
Leave A Comment
Comments