NPN

పురుషుల గురించి మహిళలకు చాలా విషయాలు తెలిసి ఉండొచ్చు. వారి అలవాట్లు, ఇష్టాలు, కోపం, ఆనందం వంటి వాటిని సులభంగా గుర్తించగలరు. కానీ చాలా మంది పురుషులు తమ మనసులోని బాధలను, ఆరోగ్య సమస్యలను బయటకు చెప్పరు. అందుకే వారి మానసిక, శారీరక సమస్యలు చాలా వరకు కనిపించకుండా పోతుంటాయి. ప్రతి మహిళ తెలుసుకోవాల్సిన అలాంటి ఐదు ముఖ్యమైన సమస్యలు ఇవే.

బాధ్యతల వల్ల వచ్చే మానసిక ఒత్తిడి

చిన్నప్పటి నుంచే కుటుంబ బాధ్యతలను మోయాల్సిన వ్యక్తిగా పురుషులను సమాజం చూస్తుంది. ఉద్యోగం, ఆదాయం, కుటుంబ భవిష్యత్తు వంటి విషయాలు వారిపై తీవ్ర ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. అయితే తాము బలహీనంగా కనిపిస్తామనే భావనతో ఈ ఒత్తిడిని బయటకు చెప్పకుండా మనసులోనే దాచుకుంటారు. దీని ప్రభావం వారి మానసిక ఆరోగ్యంపై పడుతుంది.

వయసుతో వచ్చే హార్మోన్ మార్పులు

మహిళల్లో మెనోపాజ్ గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడుతుంటారు. కానీ పురుషుల్లో కూడా వయసు పెరిగే కొద్దీ టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. దీనిని ఆండ్రోపాజ్ అని కూడా అంటారు. సాధారణంగా 30–40 ఏళ్ల తర్వాత ఈ మార్పులు కనిపించవచ్చు. దీని వల్ల అలసట, శక్తి తగ్గడం, కండరాల బలహీనత, మానసిక మార్పులు, లైంగిక ఆసక్తి తగ్గడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. అయితే చాలామంది ఈ విషయాలను చెప్పడానికి ఇబ్బంది పడతారు.

భావోద్వేగాలను బయటపెట్టలేకపోవడం

'పురుషులు ఏడవకూడదు' అనే భావన ఇప్పటికీ చాలామందిలో ఉంది. అందుకే వారు బాధ, నిరాశ, ఒంటరితనం వంటి భావాలను బయటపెట్టడానికి వెనుకాడుతారు. కొన్నిసార్లు వారు చిరాకుగా ప్రవర్తిస్తే దాన్ని కోపంగా భావిస్తారు. కానీ వాస్తవానికి అది వారి మనసులో ఉన్న బాధకు సంకేతం కావచ్చు.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం

పని ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల పురుషుల్లో గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఛాతిలో ఒత్తిడి, ఎక్కువ చెమటలు పట్టడం, తరచూ అలసటగా ఉండటం వంటి లక్షణాలను చిన్న సమస్యలుగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. కానీ ఇవి కొన్ని సందర్భాల్లో గుండె సంబంధిత సమస్యలకు సంకేతాలు కావచ్చు.

మానసిక ఆరోగ్యంపై మాట్లాడేందుకు సంకోచించడం

డిప్రెషన్, ఆందోళన, బర్న్‌అవుట్ వంటి మానసిక సమస్యలు ఎవరికైనా రావచ్చు. కానీ చాలామంది పురుషులు మానసిక వైద్యులను లేదా కౌన్సెలర్లను కలవడానికి సంకోచిస్తారు. తమ గురించి ఇతరులు ఏమనుకుంటారో అనే భయంతో సమస్యలను మనసులోనే దాచుకుంటారు. కొందరు కుటుంబ సభ్యులకు దూరంగా ఉండటం లేదా పనిలో పూర్తిగా మునిగిపోవడం ద్వారా వాటిని దాచే ప్రయత్నం చేస్తారు. దీంతో సమస్యలు మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.